다이어트 일기
12월 06일 (음식 1660kcal, 운동 508kcal)
카@gijin024
- 2022.12.06 23:02
- 57
- 0
- 음식
- 운동
1660/ 2522
508/ 420
성공
(950)
아침식사 : 227kcal (13.67%)
| [피그인더가든] 퀴노아바질미니샐러드 | 111kcal |
| [잇메이트] 닭가슴살 소시지 카레맛 | 116kcal |
오전 간식 : 13kcal (0.78%)
| [카페드롭탑] 아메리카노 | 13kcal |
점심식사 : 530kcal (31.93%)
| [동원] 쎈쿡 발아현미밥 195g | 305kcal |
| 마이닭 미트리 닭가슴살 스팀 슬라이스 핫데리야끼 | 225kcal |
오후 간식 : 4kcal (0.24%)
| 아메리카노 | 4kcal |
저녁식사 : 746kcal (44.94%)
| [동원] 쎈쿡 발아현미밥 195g | 305kcal |
| [잇메이트] 닭가슴살 소시지 카레맛 | 116kcal |
| 마이닭 미트리 닭가슴살 스팀 슬라이스 핫데리야끼 | 225kcal |
| 배추김치 | 25kcal |
| 한성기업 와일드 크래미 쉬림프 | 75kcal |
야식 : 140kcal (8.43%)
| [제로당] 초코리얼씨 | 140kcal |
운동 : 508kcal
| 바벨벤치프레스 | 22kcal |
| 인클라인 벤치프레스 | 22kcal |
| 케이블 크로스오버 | 8kcal |
| 케이블 프레스 다운 | 19kcal |
| 케이블 컬 | 80kcal |
| 크런치 | 12kcal |
| 레그레이즈 | 75kcal |
| 싸이클 실내자전거 | 270kcal |
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