다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
식이섬유 섭취
작심삼일만
- 2016.03.09 00:39
- 420
- 2
흔히구할수있고 가격저렴한 식이섬유 섬취할만한 식품이 뭐가있을까요?
비타민은 챙겨먹고
단백질은 닭가슴살이랑 보충제먹고있는데
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전 채소도 먹지만 올리고당도 먹어요~ 수용성 식이섬유이고 유산균의 먹이가 되서 배변활동에 도움되더라구용
뭐니뭐니 가격대비 식이섬유는
시중에 판매하는 채소이죠:)
겨울에는 대개 신선식품은 다 비싸더라구요
그나마 저렴한 건..
팽이버섯, 새송이버섯, 양배추, 양상추, 오이
정도네요^^
이제 날이 따뜻해지니
수확이 많아지면 가격도 좀 내려가겠죠?