다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
휴식도 반드시 필요한가요?
댜깅
- 2022.12.07 19:38
- 64
- 2
보름째 꾸준히 운동중입니다. 그러나 오늘 뭔가 힘이 많이 부치는 게 느껴져요ㅠ 휴식도 꼭 필수적인건가 싶기듀 하구..
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^^유산소운동의 경우 일주일에 3~4일하고,
중간에 근력운동하고...
이런 루틴으로...
그리고, 제일 중요항거는...
체력이 남아야 해요...
그래야~ 내일도 운동하실수 있어요...^^