다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
다이어트 참으로 힘들구만요!!
카@hamizz
- 2022.12.07 19:45
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7월6일부터 몸무게 75키로로 시작해서.. 현재 12월 7일자로 12키로 감량해서 63키로인데.. 더이상 안빠지니 점점 의욕을 상실하고 있어요ㅜㅜㅠㅠ 욕심 안내고 딱 57까지만 빼고픈데.. 다이어트 성공 정말 힘드네요..ㅜㅜ
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5월에 75키로였는데, 현제 50키로 입니다.
의욕 상실하지마세요!
저도 한달씩 정체기가 오기도 했는데, 쉬어간다 생각은 해도 포기는 하지마세요~ 앞자리 바뛰면 또 쭉쭉 내려갑니다~
더이상 감량이 않될 때는~
섭취량을 줄이시던가,
운동량을 늘리시면 되요...
그리고~
지금의 체중,체형을 최소한 유지하시기 위해서...
옷을 모두 바꾸셔요...^^
한 사이즈는 작아졌을거고요.
옷으로 체중관리 하실수도 있어요.