다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
하루에 다들 몇칼로리 목표로 하시나요?
주디디
- 2016.03.09 00:54
- 180
- 6
전 이제 시작한 초보 다이어터입니다ㅠㅠ
아침까지 먹다보니 전 하루에 2000칼로리 정도 먹더라고요ㅠㅠ
다신 어플에서 추천해주는것처럼 요즘은 1600아님 1260정도로 먹는데 (군것짓없애고 밥 양만 줄였습니다) 다른분들은 어떠신건지?
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다들 대단하시네요ㅠㅠ제가 많이먹는거였네요ㅠㅠ
800에서1000칼로리여 마니먹어도1500 안넘겨여
저는 남자라 1500정도 맞추는데 운동 같이하시즌 여자분들은 1000~1200정도 맞추시더라구요
전 1000~1300사이 먹어요~
저는 저녁 1식해서 칼로리는 따지지 않습니다. 대신 영양가 골고루 있는 한식위주로 먹어요
저도 1200 정도 먹고있어요