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극단적 다이어트

다신등급

320!!
  • 2022.12.08 03:16
  • 95
  • 3

식욕억제 어떻게 하시나요? 저는 폭식과 초절식을 반복하고 있습니다ㅠㅠ 적당히 먹고싶은데 극단적으로만 식욕 조절이 되네요..

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  • 초보
    Fattie 2023.01.05 20:11

    저도 잘 안되지만, 우선 매우 천천히 꼭꼭 씹어먹기, 먹으면서 음식에 대해 계속 불평하는게 도움이 된다네요.

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  • 초보
    promise7235 2022.12.14 23:16

    저도 그래요 아예 안먹다가 갑자기 많이 먹다가 반복이네요
    그래서 세끼 정해진 시간에 먹는거부터 시작해보려구요
    우리 힘내봐요

    답글
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  • 다신
    비드어0 2022.12.08 19:40

    직장인의 경우에는~
    오전,오후 버텨야 하기에
    아침,점심은 꼭 드셔야 하고요.
    대신 저녁과 간식은 끊으시는 걸로...
    그러시면~ 좀 참기가 가능하네요...ㅠㅠ

    답글
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