다이어트 일기
11월 28일 (음식 1290kcal, 운동 97kcal)
상은오
- 2022.12.08 04:08
- 42
- 0
- 음식
- 운동
1290/ 1962
97/ 327
성공
(442)
점심식사 : 228kcal (17.67%)
| 셀렉스 스포츠웨이 프로틴 드링크 | 99kcal |
| 켈로그 허니아몬드 시리얼 | 129kcal |
오후 간식 : 360kcal (27.91%)
| 소고기구이 | 360kcal |
저녁식사 : 702kcal (54.42%)
| Dr.You 단백질 바 | 249kcal |
| 셀렉스 스포츠웨이 프로틴 드링크 | 99kcal |
| 쌀밥 | 265kcal |
| 메추리알장조림 | 89kcal |
운동 : 97kcal
| 암 풀 다운 | 24kcal |
| 원 암 시티드 로우 | 24kcal |
| 덤벨 스윙 로우 | 24kcal |
| 랫풀다운머신 | 25kcal |
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