다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
근육량이 자꾸 떨어져요
계라늬
- 2022.12.08 17:43
- 133
- 6
근력운동이랑 유산소도 꾸준히 했는데 오늘 인바디 재보니 체지방은 상승했고 근육량은 떨어 졌더라고요 식단도 했는데 이유가 뭘까요?
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그러시면~
유산소운동은 잠시 쉬시고요.
근력운동 위주로 해 보셔요.
네 조언 감사합니다!! 낼 부터 근력만 해봐야겠어요
계라늬 아~
등근육과 허벅지근육이
제일 커요.
ㅡㅡㅡㅡㅡ
등근육은 날개짓하듯이 아령들기
허벅지는 스퀏으로 하시면 되요.
혹시나~ 약 드시는것이 있으시면~
그럴수 있어요...
비타민이랑 철분제 오메가만 먹는데 ㅠ 끊어야 할까요?
계라늬 글쎄요~?
항생제 종류는~
살이 안 빠지건데요...
말씀하신 종류는 잘 모르겠네요...ㅠㅠ