다이어트 일기
하루 과식했다고 다이어트가 실패일쏘냐
시작만몇년째
- 2022.12.09 12:29
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큰 맘 먹고 시작한 다이어트라지만... 기록을 안 할 때도 있고 때론 과식해버릴 때도 있다. 그러나 실패의 징조는 아니라는 것.
처음 다이어트를 시도했을때는 몸무게에 연연해하면서, 과식한 다음날 금식. 이런식으로 반복하다보니 결국에 다이어트에 실패하고 결국 요요가 오기 마련이었다.
그러나 이제는 다르다. 잊어버리고 기록을 못했을때(음식 0kcal인 날이나 몸무게 기록이 안되있는,, 비어있는 날) 혹은 과식한 다음날엔 마음 가짐만 다를 뿐이다. '아직 회복은 가능! 좀만 달려보자'
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