다이어트 일기
운동 며칠만에 중지ㅎㅎ
엄마잘봐
- 2022.12.11 00:46
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트렘폴린 고강도 해보고싶어서 개오버 떨다가 무릎이 망함.
살살 꾸준히 했어야는데..
덕분에 식단 조절만하고 상체만 휘적휘적중..
다요트에 큰 태클이 걸려버렸다.
원체 기초대사량 바닥이고 운동도 잘 안하는 잘 찌는체질..
원체 먹는양은 많지않아서 더 줄일 식사량은 없고 식단 종류만 바꿨다.
결혼후에 잦은 야식..야식먹으면 늦게자고 수면부족..
남푠입맛에 맞추다 야채는 없고..당분.나트륨폭발.지방높은 음식을 많이 먹게되버렸다.
20킬로 가까이 쪘다. 결혼전에는 3~5킬로 정도면 바로 조절을 했어서 처음 겪어보는 망가진 몸뚱이..
내 몸매에 매우 예민하시던 친정엄마는 속이 상해서 어쩔줄을 모르시고; 스트레스 급상승.
건강을 위해서라도 빼야한다. 힘내..
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