58.4 ~ 53.1
-0.6 총-5.3
드뎌 마지막날이네요
1식과 병행 하므로 저녁 8시 이후 식사

1일차- 체력좋음 식탐 대박 하루종일 먹고픈것만 생각함
2일차- 체력(약간)떨어짐 먹고싶은 욕구 조금 사라짐
3일차- 체력좋음 아무것도 먹고싶지 않음
4일차- 기운이 조금 없음 이후부터 쭉 식탐(완전)사라짐
5일차- 오전 날아갈듯 가벼움ᆞ오후 죽게 힘듦
6일차- 오전 괜찬다가 오후 6시쯤부터 기운엄청 딸림
7일차- 오전 기분 다운됨 (1식공복중)시간이 갈수록
기운이 돌아옮 가뿐함

-여전히 맛난음식을봐도 냄새가 나도 먹고픈 마음 없음

현미밥200g 과 간이안된 야채ᆞ과일쥬스
완벽하게 식단을 지켰기 때문에 마지막까지 무염

- 마지막날에야 알게된 것
간없는 음식이 참맛있구나 구운야채 참 달다
사진에는 없는 파프리카와 더 많은 분량의 구운야채 섭취
현미밥과 야채의 궁합이 걱정 되었었는데 오산 이었네요
너무 맛난 한끼였어요
엄청 배부르다 식사 끝~~^^♡

보식이 문제네요~
~보식은~
평일은 1일1식 과 일반 다요트식
주말만 자유식으로 다이어트를 계속 진행할 계획 입니다

요요가 무서운 아이 이니 진행 하실 분이 계시다면 공부 많이 하시고 계획 철저히 세워서 하세용~

요요없냐고 용?~~^^;
당연히 있겠지요
다 나온답 아닌가요?
그러나 몇몇 시도한 분들중 1% 진짜 몇몇만
요요없이 유지합니다
그리고 모든 다욧에는 아무리 건강한 방법에도 요요없는 방법은 없습니다
이 결과를 인정하고 끝난후에도
포기 없이 꾸준히 다욧할 의지가 없다면 폭풍같은 과,폭식이 따라올것이 분명하니 함부로 시도해서는 안되는
극단의 다이어트 법 임을 "경고" 합니다
ㅎㅎ 저는 1%에 속해 보렵니다~~^^♡