다이어트 일기
03월 09일 (음식 1369kcal, 운동 649kcal)
배불뚝뚝이
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- 2016.03.09 07:08
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아침식사 : 330kcal (24.11%)
| 낙지젓갈 (1회분, 35g) | 28kcal |
| 고들빼기 (1소접시, 50g) | 56kcal |
| 쌀밥 (1/2인분, 105g) | 156kcal |
| 대구 (1회분, 100g) | 90kcal |
점심식사 : 424kcal (30.97%)
| 자장 (1/2인분) | 92kcal |
| 쌀밥 (1/2인분, 105g) | 156kcal |
| 양상추샐러드 (1소접시, 86g) | 103kcal |
| 닭날개 (1/4회분, 25g) | 63kcal |
| 배추김치 (1인분, 60g) | 10kcal |
저녁식사 : 550kcal (40.18%)
| 쌀밥 (1인분, 210g) | 313kcal |
| 김치볶음 (1/4인분, 51g) | 21kcal |
| 닭가슴살 (1인분, 140g) | 152kcal |
| 오이무침 (1인분) | 64kcal |
간식 : 65kcal (4.75%)
| 사탕 (1개, 5g) | 17kcal |
| [츄파춥스] 츄파춥스 (1개, 15g) | 48kcal |
운동 : 649kcal
| 앉아있기 (355분) | 355kcal |
| 보통 걷기 (20분) | 52kcal |
| 앉아있기 (10분) | 10kcal |
| 앉아있기 (90분) | 90kcal |
| 보통 걷기 (20분) | 52kcal |
| 앉아있기 (90분) | 90kcal |
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