다이어트 일기
03월 09일 (음식 891kcal, 운동 1020kcal)
또랑꾼
- 2016.03.09 07:09
- 28
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아침식사 : 159kcal (17.85%)
| 계란 흰자 (3개, 96g) | 51kcal |
| 아메리카노 (1잔, 470ml) | 15kcal |
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
점심식사 : 194kcal (21.77%)
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
| 아메리카노 (1잔, 470ml) | 15kcal |
| 계란 흰자 (3개, 96g) | 51kcal |
| 토마토 (1개, 250g) | 35kcal |
저녁식사 : 308kcal (34.57%)
| 딸기 (10개, 200g) | 50kcal |
| 잡곡밥 (1/2공기, 105g) | 156kcal |
| 블루베리음료 (1팩, 80ml) | 40kcal |
| 돼지고기애호박찌개 (1/4인분) | 62kcal |
간식 : 230kcal (25.81%)
| [크라운제과] 참크래커 (1봉지, 18g) | 85kcal |
| [썬넛트] 하루견과 (1봉, 25g) | 145kcal |
운동 : 1,020kcal
| 방송댄스 (50분) | 350kcal |
| 헬스 (20분) | 110kcal |
| 스피닝 (40분) | 560kcal |
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