3개월간 변화
카@zackblackdj
탄수화물 600g, 단백질 600g -> 탄수화물 300g, 단백질 600g 매주 일요일만 쉬고 그외에 날들은 다 운동했네요. 컨디션이 안 좋으면 자전거라도. 그리고 드디어 내일 바프입니다!
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🧡
👍
탄수화물 줄이기! 저도 도전합니다
넵! 화이팅!
대단해요~!!
와 탄수화물 단백질만으로 약 3개월 식단하신거에요?ㄷㄷ
감사합니다 :)
대단해요👍👍
멋지세요~~
고소하고 담백해서 스콘 치고 건강하니
12월 13일( 저녁식사 238kcal)
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와 탄수화물 단백질만으로 약 3개월 식단하신거에요?ㄷㄷ
감사합니다 :)
대단해요👍👍
멋지세요~~