다이어트 식단
12월 14일(점심 345kcal)
조나콩
- 2022.12.14 13:45
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급 뽐뿌로 만들어둔 도시락 냉장고에 넣고 고구마랑 계란 삶아 왔다 점심시간 다가올수록 먹기 싫어짐 ༎ຶ‿༎ຶ 다들 어떻게 단백질 쉐이크만 먹고 버티시는거죠?..
점심 345kcal 19:38
탄수화물(12.7%) 41.75 / 328g
단백질(33.9%) 20.35 / 60g
지방(21.2%) 10.58/ 50g
| 찐고구마 (1회, 120g) | 166kcal |
| 삶은 달걀 (2개, 132g) | 179kcal |
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