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다이어트 식단

12월 14일(점심 345kcal)

다신등급

조나콩

1
  • 2022.12.14 13:45
  • 54
  • 0

급 뽐뿌로 만들어둔 도시락 냉장고에 넣고 고구마랑 계란 삶아 왔다 점심시간 다가올수록 먹기 싫어짐 ༎ຶ‿༎ຶ 다들 어떻게 단백질 쉐이크만 먹고 버티시는거죠?..

12월 14일(점심 345kcal)

점심 345kcal 19:38
탄수화물(12.7%) 41.75 / 328g
단백질(33.9%) 20.35 / 60g
지방(21.2%) 10.58/ 50g
찐고구마
(1회, 120g)
166kcal
삶은 달걀
(2개, 132g)
179kcal
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