다이어트 일기
03월 09일 (음식 1949kcal, 운동 1007kcal)
날씬한유
- 2016.03.09 07:19
- 43
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아침식사 : 445kcal (22.83%)
| [CJ] 햇반 쌀밥 (1/2개, 63g) | 93kcal |
| 돼지고기애호박찌개 (3/4인분) | 187kcal |
| 감자전 (3/4소접시, 178g) | 93kcal |
| 모짜렐라치즈 (1/4회분, 25g) | 72kcal |
점심식사 : 1,013kcal (51.98%)
| 김밥 1줄 (1줄, 493g) | 782kcal |
| 떡볶이 (1/2인분, 100g) | 152kcal |
| 삶은 계란 (1개, 50g) | 79kcal |
저녁식사 : 195kcal (10.01%)
| 야끼밥 (1/2인분, 98g) | 195kcal |
간식 : 296kcal (15.19%)
| [대건내추럴] 야채세상과일나라 (1팩, 120ml) | 66kcal |
| [대건내츄럴] 석류에스 (1회, 30ml) | 14kcal |
| 국화빵 작은것 (1개, 4g) | 40kcal |
| 맥심카페 모카라떼 (1포, 14g) | 66kcal |
| 치즈쿠키 (2회분, 22g) | 110kcal |
운동 : 1,007kcal
| 스쿼트(세트) (30회) | 13kcal |
| 계단오르기 걷기 (1분) | 7kcal |
| 서있기 (10분) | 14kcal |
| 컴퓨터게임 (240분) | 624kcal |
| 잠자기 취침 수면 (360분) | 324kcal |
| 요가 (10분) | 25kcal |
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