비포&애프터
30일 뱃지왕 챌린지7가지ㅡ마무리
먹어봤던그맛!!
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- 2022.12.15 11:18
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애플힙.복근.유산소.체지방.
다리라인만들기
플랭크.슬림한팔 챌린지7가지 와우
복근 힙.플랭크는 평상시 하던 챌린지 이지만
나머진 와우 힘들었네요
막내딸이 엄마 운동만한다고 어제 화를 내더라구요ㅠ
시작은 69
마지막은 66
근육량 증가입니다
7가지하면 2시에 거이 자게되더라구요
ㅠ 새벽 운동을 계속 빠졌습니다
다른운동은 거이 못하게 되더라구요 ㅠ
그래서 7가지 다하는건 미련하고
3가지 정도 꾸준히 한다면 큰효과와
좋은 습관이 생겼습니다
몸매가 탄력으로 변하긴 합니다.
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내봄날시작 글읽어보셨나요??다신 챌린지 7가지 30일동안 꾸준히 하시면됩니다.
무슨운동이든 꾸준히 해보세요
비밀 댓글 입니다.
감사합니다
비밀 댓글 입니다.
예쁜옷입자^^ 감사합니다
ㅋㅋㅋㅋ 잘한다잘한다
요즘더 빠지고있어요
쭉하려구요
고생하셨습니다 장해요~ 👍
👏대단하세요😢
와앙~ 멋있어요!!👏👏
7가지나! 대단하세요 수고하셨어요