긴 한달을 무사히 넘기고 챌린지가 끝났습니다
후기 남기기까지 많이 망설여졌지만 그래도 열심히 한달을 보냈으므로 후기글을 써보아요.

처음에 목표는 9월로 돌아가자였고 최소 (4~5킬로감량) 당연히 잘 될줄 알았어요
그런데 하루가 지날수록 운동도 힘들어지고 체중은 잘 줄지를 않아서 그만둘까하는 생각도 많이 했지요

그래도 끝까지 해보자 하며 보냈더니 한달의 운동을 끝나는 날이 오더라구요
아마도 나혼자서 하는 챌린지였다면 중간에 포기 했을거같지만 여러분이 같이 하는 챌린지라서 두가지라도 끝까지 할수 있었어요

다른분들 운동하는것도 가끔씩 보며 힘을 내었어요
다신앱분들과 같이 운동하신 분들께도 감사드려요
다음에서 또 같이 도전하길 바랄께요

첫날과 오늘의 눈바디입니다

위가 첫날이고 아래가 오늘 눈바디입니다
둘다 공복아침에 자연스럽게 숨쉬며 찍은 사진입니다

위 after사진찍은후 배에 힘주며 다시찍어보았어요
담번에는 힘주지 않아도 이모습보다 좋아지길 바랄뿐이에요

첫날과 마지막날 비슷한 시간대 공복 체중입니다

| 01:00

여러 음식들을 먹었는데 다신샵제품들과 잡곡밥. 양배추. 올리브유. 사과.들기름. 김. 아몬드. 방토. 유산균. 종합비타민등등 여러 음식을 먹으며 한달을 보냈어요

💟무사히 큰일없이 끝났어요
모두 행복한 한해의 마무리 잘 하시길 바랍니다 감사합니다 😊