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다이어리에 뜨는 성공/실패 기준 아세요?
CZ
- 2022.12.17 21:40
- 146
- 2
저는 기초대사량 이하로 먹으면 성공인줄 알았는데
실패더라구요. 먹은 열량이 기초대사량에 근접해서 그런걸까요?
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목표 설정하면서 처방 받은 칼로리가 있을거예요~
그 칼로리를 초과하면 실패예요.
위 사진의 경우,
운동을 44kcal 더 하셨거나
먹는걸 44kcal 만큼 덜 먹으면 성공이라 나왔을거예요.
많이 먹은날은 그만큼 초과로 많이 운동하면 성공이라 나와요 ㅎ
아.. ㅎㅎ 감사합니다