간헐적단식과 스위치온 다이어트로 평생 유지어터 되기~!!!!!
12.18.일.간단1355일차.
다산댁
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- 2022.12.18 21:32
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오늘 오전에 모임이 늦게 끝나서 식사시간이 더 늦어졌어요ㅎ
늘 먹던 삶은계란 두개,아몬드7알,호두2알,아보카도 반개 먹었어요
그리고 어제 남은 김치볶음밥을 쪼금만 다시 데워서 먹었어요
그리고 김장김치 조금 얻어서 그거랑 밥이랑 조금 더 먹었어요 ㅎ
어제 오늘 탄수화물을 너무 많이 먹네요ㅠ
요즘 단백질을 좀 더 챙겨먹어야겠다 싶은데 제가 고기를 안 좋아해서ᆢ
어떤게 좋을지 고민입니다
좋은 음식있으면 추천 부탁드려요 ㅎㅎ
오늘은 진짜 엄청 춥네요ㅠ
그래도 껴입고 운동하고 막 들어왔어요
올해 들어 최고 추운것 같아요^^
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밥을 많이 먹으면 왠지 살찌는 느낌이 들어요..ㅎㅎ 부대찌개에 쌀밥 좀 먹어줘야 하는데...ㅎㅎ
ㅋㅋ
진짜 밥 많이 먹으면 살 찌더라구요ㅠㅠ
저는 밥없이는 못사는 밥순이라ᆢㅋ
적립금 좋네요. 저도 많이 워킹하는 편이라서 한국에 살면 개이득 ㅎㅎ오늘도 수고 많으셨어요! 감기 조심!
한국에 안 사시나봐요?ㅎㅎ
적립금 진짜 유용하게 쓰고 있어요ㅎ
다산댁 네 대만에 살아요. 몇달 전에 2개월 한국살이 하다가 11월초에 컴백했어요 ㅎㅎ
탄탄원츄 와~!!!
대만에 사시는군요ㅎㅎ
다신이 참 좋네요^^
대만에 사시는 분과도 이런 소통을 나눌수 있고요ㅎㅎ
다산댁 다신 사용한지도 어느새 4년 넘었네요 ㅎㅎㅎ
탄탄원츄 👍👍👍👍