다이어트 일기
03월 09일 (음식 1089kcal, 운동 570kcal)
옷에몸을마치자
- 2016.03.09 07:53
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아침식사 : 225kcal (20.66%)
박카스엔역쉬 우루우사 ㅋㅋ
| [동아제약] 박카스 (1병, 100ml) | 40kcal |
| 바나나 (1개, 90g) | 83kcal |
| 계란 흰자 (2개, 64g) | 34kcal |
| 사과 (1회분, 120g) | 68kcal |
점심식사 : 505kcal (46.37%)
점심에 챙겨온게 없어서 최대한 약하게 먹엇습니다 밥버거로...
| [봉구스밥버거] 소불고기밥버거 (1개, 270g) | 505kcal |
저녁식사 : 359kcal (32.97%)
ㅎㅎ저녘상
| 광어회 (1회분, 50g) | 52kcal |
| [생선회]도미회 (1접시, 121g) | 158kcal |
| 새우살 (1회분, 70g) | 65kcal |
| 광어초밥 (1개, 40g) | 56kcal |
| 상추 (1회분, 90g) | 16kcal |
| 간장 (1회분, 10g) | 4kcal |
| 와사비 분말 (1종지, 2g) | 8kcal |
운동 : 570kcal
| 런닝머신 걷기 (60분) | 320kcal |
| 런닝머신 걷기 (45분) | 250kcal |
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