연말 다이어트(12/31까지)
12/19✌
*레아
- 2022.12.19 07:27
- 35
- 0
1.공복몸무게 (처음시작 몸무게가 기준 0)
12/17 첫날기준 -0.7kg
2.운동
ok
3.식단
*아침~18시
케익110kcal 쿠키125kcal 아메리카노
곤약시래기밥과 반찬 약400kcal
율무차2잔
*18시~취침
바나나1개 초코렛1조각 아메리카노곶감2개
장어 아이스바2개
4.오늘 노력하고 잘한점
어제보다 운동 많이했음(2시간운동)
5.식단조절 안하는 날
12/28 , 12/30
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