다이어트 일기
03월 09일 (음식 1531kcal, 운동 1114kcal)
철독수리
- 2016.03.09 07:58
- 57
- 0
아침식사 : 511kcal (33.38%)
| 쌀밥 (1/4인분, 30g) | 44kcal |
| 된장국 (1/2인분) | 38kcal |
| 김 (1/2회분, 50g) | 9kcal |
| 소불고기 (1/2소접시, 50g) | 44kcal |
| 건국우유 흰우유 (2회분, 360ml) | 260kcal |
| [켈로그] 콘푸로스트 (1회, 30g) | 116kcal |
점심식사 : 510kcal (33.31%)
| 군만두 (3개, 80g) | 205kcal |
| [요플레] 요파 딸기 (1회분, 85g) | 75kcal |
| 소고기무국 (1대접, 80g) | 70kcal |
| 흑미밥 (1/4공기, 60g) | 83kcal |
| 장김치 (1소접시, 30g) | 2kcal |
| 감자볶음 (1인분, 150g) | 75kcal |
저녁식사 : 450kcal (29.39%)
| 순두부찌개 (1/2인분) | 126kcal |
| 쌀밥 (1/4인분, 52g) | 78kcal |
| 깍두기 (1인분, 50g) | 16kcal |
| [CU 우유] 흰우유 (1/2팩, 100ml) | 65kcal |
| 마파두부 (1소접시, 119g) | 113kcal |
| 오징어볶음 (1/2소접시, 50g) | 52kcal |
간식 : 60kcal (3.92%)
| 우유 (1/2컵, 100ml) | 60kcal |
운동 : 1,114kcal
| 줄넘기(시간) (35분) | 350kcal |
| 헬스 (20분) | 110kcal |
| 빠르게걷기 (30분) | 114kcal |
| 줄넘기(시간) (45분) | 540kcal |
함께 읽으면 도움되는 글
최신순
다이어터 랭킹
-
1
명지니맘
-
2
납짝배
N
-
3
정은맘8kg목표
-
4
terria
-
5
SOSOSOYSOSO
N
-
- 고객센터
diet365@funnym.co.kr- 문의사항은 관리자에게 게시판 또는 이메일 주소로
연락주시면 빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다. - 관리자에게
-
- 다이어트신 정보
- (주)퍼니엠 Funnym Co.,Ltd. 대표 김흥조
- 본점 : 사업자등록번호 220-86-74148
서울시 성동구 왕십리로 58, 905호(성수동1가, FORHU) - 영업소 : 서울시 성동구 광나루로 275(세신빌딩 3층 315-22호 송정동)
- 사업자번호조회
- 통신판매업신고 제2012-서울성동0616
건강기능식품판매업 제2015-0281645 (영등포)
-
- SNS
다이어트신에서 제공하는 모든 콘텐츠의 저작권은 제공처 또는 다이어트신에 있으며, 이를 무단 이용 및 재배포하는 경우 저작권법 등에 따라 법적책임을 질 수 있습니다
사진 첨부
위치보기