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건강하고 요요없는 다이어트하자

12월20일

다신등급

먹어봤던그맛!!

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  • 2022.12.20 23:47
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12월20일

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12월20일

12월20일

12월20일

오늘하루도 무사히
낼 눈온다니 눈길 조심하세용


12월 20일 화요일
🚴‍♀️운동
✔️새벽
헬스장ㅡ 데드
런닝머신ㅡ30분인터벌 심음뜸
계단 ㅡ10분❌️
✔️점심ㅡ하이킹 50분
✔️저녁ㅡ챌린지4가지

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플랭크

🍎식단
▶️아침ㅡ딜다프쉐이크. 사과
▶️점심ㅡ샐러드.두부
▶️저녁ㅡ고구마. 오징어

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  • 다신
    먹어봤던그맛!! 2022.12.23 09:40

    살빼서사람되자55 눈꽃 눈밟는소리 뽀득뽀득 상쾌한 바람
    추워죽을뻔 😄😄😄😄

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  • 다신
    클린식단!!! 2022.12.22 10:13

    눈길산행 보는것만도 힐링이네요

    답글
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  • 다신
    먹어봤던그맛!! 2022.12.22 09:01

    이번생에기필코 감사합니다 완벽하지는 않지만 많이 노력하고있습니다

    답글
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  • 다신
    먹어봤던그맛!! 2022.12.22 09:01

    이번생에기필코 감사합니다 완벽하지는 않지만 많이 노력하고있습니다

    답글
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  • 다신
    먹어봤던그맛!! 2022.12.22 09:01

    이번생에기필코 감사합니다 완벽하지는 않지만 많이 노력하고있습니다

    답글
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  • 다신
    이번생에기필코 2022.12.22 08:25

    오👍👍
    식단 굳 운동도 굳👍👍
    완벽합니다😍

    답글
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  • 다신
    먹어봤던그맛!! 2022.12.21 22:21

    *무지개* 눈꽃이 넘 이뻐요😍😍

    답글
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  • 다신
    먹어봤던그맛!! 2022.12.21 22:21

    예쁜옷입자^^ 넵 만보.줄넘기.물. 1000칼로리 챌리지 시작했어요😂😂

    답글
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  • 다신
    예쁜옷입자^^ 2022.12.21 22:41

    오마이갓 대박 !!

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  • 다신
    *무지개* 2022.12.21 10:12

    와~눈길 하이킹👍👍
    고생많으셨습니다

    답글
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