다이어트 식단
12월 21일( 아침식사 288kcal)
아자앗싸
- 2022.12.21 09:56
- 40
- 0
아침 288kcal 09:49
탄수화물(11.1%) 28.30 / 254g
단백질(30.4%) 14.00 / 46g
지방(35.4%) 13.80/ 39g
| 양배추 (1회, 16g) | 3kcal |
| 데친 브로콜리 (1회, 24g) | 7kcal |
| 방울토마토 (1개, 13g) | 2kcal |
| 사과 (1회, 54g) | 30kcal |
| 밤 (1인분, 14g) | 22kcal |
| 아로니아 (1회분, 6g) | 3kcal |
| 삶은 달걀 (1개, 36g) | 48kcal |
| [맛있닭] 스팀 닭가슴살 마늘맛 (1팩, 13g) | 21kcal |
| 우유 (1컵, 100ml) | 65kcal |
| 올리브유 (1티스푼, 4g) | 32kcal |
| [노브랜드] 매일채움견과 (1봉지, 7g) | 33kcal |
| 찐감자 (1개, 15g) | 10kcal |
| 단호박찜 (1회, 19g) | 12kcal |
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