다이어트 일기
03월 09일 (음식 2090kcal, 운동 510kcal)
빈쓰맘
- 2016.03.09 08:20
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아침식사 : 87kcal (4.16%)
| [일동] 후디스 그릭요거트 저지방 (1회분, 80g) | 87kcal |
점심식사 : 618kcal (29.57%)
| 갈비탕 (1인분, 1200g) | 365kcal |
| 쌀밥 (1인분, 170g) | 253kcal |
저녁식사 : 898kcal (42.97%)
| 쇠고기미역국 (1인분, 746g) | 297kcal |
| 쌀밥 (1인분, 210g) | 313kcal |
| 찐만두 (8개) | 288kcal |
간식 : 487kcal (23.30%)
| 단호박 식혜 (1회분, 100ml) | 47kcal |
| 아메리카노 (1잔, 470ml) | 15kcal |
| 허니오즈 (1회분, 80g) | 300kcal |
| [일동] 후디스 그릭요거트 플레인 (1컵, 80g) | 125kcal |
운동 : 510kcal
| 스쿼시 (30분) | 360kcal |
| 요가 (60분) | 150kcal |
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