다이어트 일기
03월 09일 (음식 1483kcal, 운동 461kcal)
으하하하하후후
- 2016.03.09 08:21
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아침식사 : 174kcal (11.73%)
| 수제 플레인 요거트 (1컵, 200ml) | 150kcal |
| 딸기잼 (1큰술, 10g) | 24kcal |
점심식사 : 860kcal (57.99%)
| 잡곡밥 (1공기, 210g) | 312kcal |
| 오리탕 (1인분) | 300kcal |
| 도토리묵 (3/4중간접시, 75g) | 34kcal |
| 굴비구이 (1토막, 70g) | 124kcal |
| 계란후라이 (1개, 53g) | 90kcal |
저녁식사 : 449kcal (30.28%)
| [본죽] 아침엔본죽 마늘닭죽 (1회분, 500g) | 231kcal |
| 닭가슴살 (1인분, 200g) | 218kcal |
운동 : 461kcal
| 보통 걷기 (75분) | 195kcal |
| 사이클 (50분) | 250kcal |
| 복근만들기1일차 (0분) | 16kcal |
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