다이어트 일기
03월 09일 (음식 1476kcal, 운동 139kcal)
개똥쓰
- 2016.03.09 08:21
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점심식사 : 518kcal (35.09%)
| 쌀밥 (1/2인분, 105g) | 156kcal |
| 오뎅볶음 (1소접시, 71g) | 80kcal |
| 낙지젓갈 (1회분, 15g) | 12kcal |
| 시금치나물 (1소접시, 86g) | 54kcal |
| 동태찌개 (3/4인분) | 186kcal |
| 무나물 (1인분, 50g) | 30kcal |
간식 : 958kcal (64.91%)
| 자판기커피 (1잔, 115ml) | 42kcal |
| 딸기 (10개, 400g) | 100kcal |
| 한라봉 (1회분, 100g) | 48kcal |
| 찐고구마 (6개, 600g) | 768kcal |
운동 : 139kcal
| 빠르게걷기 (30분) | 114kcal |
| 팔벌려뛰기/PT체조(세트) (50회) | 25kcal |
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