다이어트 일기
03월 09일 (음식 1240kcal)
bh17
- 2016.03.09 08:21
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아침식사 : 500kcal (40.32%)
| 배추김치 (1인분, 20g) | 3kcal |
| 아삭이고추 (1회분, 20g) | 3kcal |
| 쌈된장 (1큰술, 15g) | 21kcal |
| 쌀밥 (1인분, 210g) | 313kcal |
| 다시마쌈 (1인분, 32g) | 16kcal |
| 멸치만볶은잔멸치볶음 (1소접시, 10g) | 34kcal |
| 메추리알장조림 (1/4인분) | 18kcal |
| 오차즈케 (1인분) | 92kcal |
점심식사 : 637kcal (51.37%)
| 삼육두유A (1팩, 190ml) | 125kcal |
| [파리바게뜨] 쫄깃한 피자빵 (1개, 105g) | 215kcal |
| [파리크라상] 우유식빵 (1회분, 70g) | 190kcal |
| 사과쨈 (2스푼, 42g) | 107kcal |
저녁식사 : 103kcal (8.31%)
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
| 방울토마토 (5개, 62g) | 10kcal |
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