다이어트 일기
12월 26일 (음식 1117kcal, 운동 249kcal)
마네리뜨
- 2022.12.26 21:08
- 30
- 0
- 음식
- 운동
1117/ 1097
249/ 183
성공
(46)
아침식사 : 406kcal (36.35%)
| 교촌블랙시크릿오리지널 | 406kcal |
오전 간식 : 33kcal (2.95%)
| 카스테라 | 33kcal |
점심식사 : 466kcal (41.72%)
| 교촌블랙시크릿오리지널 | 406kcal |
| 쌀밥 | 44kcal |
| 찹스테이크 | 16kcal |
저녁식사 : 212kcal (18.98%)
| 쌀밥 | 155kcal |
| 계란찜 | 16kcal |
| 민어구이 | 5kcal |
| 김 | 36kcal |
운동 : 249kcal
| 와이드 스쿼트 | 17kcal |
| 마운틴 클라이머 | 14kcal |
| 사이드 플랭크 레그리프트 | 12kcal |
| 스케이터 런지 | 57kcal |
| 스트레칭 | 48kcal |
| 윗몸일으키기(세트) | 73kcal |
| 유리창닦기 | 28kcal |
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