자유게시판
20kg가까이 감량
Vanda7
- 2022.12.27 05:47
- 205
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90kg이 넘는 고도비만이었던 제가 단 것과 밀가루를 끊고 밥 반공기에 닭가슴살 소시지로 자주 식단을 유지하며 운동은 실내자전거, 만보, 줄넘기를 하다보니 19kg정도 빠졌습니다!! 앞으로 48kg~51kg 사이로 뺄려구 더 노력중이에요ㅎㅎ 저같는 의지박약도 성공할 수 있다는게 신기하고 보람차네요ㅎㅎ모두 다이어트 성공하세요~~
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