다이어트 일기
12월 26일 (음식 1070kcal, 운동 1200kcal)
Jiminhae
- 2022.12.27 10:40
- 29
- 0
- 음식
- 운동
1070/ 1981
1200/ 330
성공
(1781)
아침식사 : 641kcal (59.91%)
| 내가 만든 커피라떼 | 180kcal |
| 샐러드보울 견과류와방울토마토 | 170kcal |
| 비비랩 콜라겐파우더 | 8kcal |
| [미주라] 통밀 토스트 비스켓 | 24kcal |
| 식빵 | 110kcal |
| [코스트코] 무지방 그릭요거트 | 33kcal |
| 방울토마토 | 12kcal |
| 파프리카 | 8kcal |
| 사과 | 28kcal |
| 삶은 달걀 | 68kcal |
점심식사 : 31kcal (2.90%)
| [칠갑농산] 들깨수제비 | 31kcal |
오후 간식 : 398kcal (37.20%)
| 귤 | 39kcal |
| 백설기 | 237kcal |
| 약식 | 122kcal |
| 루이보스티 | 0kcal |
운동 : 1,200kcal
| exercise at the gym | 1,200kcal |
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