다이어트 고민&질문
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탄수화물을 극도로 제한하면 두통이 오나요
까만상자2
- 2022.12.28 20:44
- 61
- 1
단백질 섭취 일일대비 120%에 지방 섭취 일일대비50% 먹고
탄수화물을 일일권장섭취량대비 20%해서 4일째인데
밤에 두통이 너무 심하네요
탄수화물을 훅 줄이면 원래 두통이 오기도 하나요?
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탄수화물 급격하게 줄이면 빈혈처럼 눈 앞이 핑하더라구요. 전 느리게 빼는 중인데 눈 앞이 핑하길래 뭐가 문제인지 찾다보니 며칠동안 탄수화물을 안 먹었더라구요. 전 구체적으로 탄단지 퍼센테이지까지 챙기진 않는데, 하루에 한끼는 적어도 현미밥같은 복합 탄수화물 챙겨먹고 그런 일은 사라졌어요.