다이어트 일기
03월 09일 (음식 1039kcal)
체지방10kg빼기
- 2016.03.09 08:47
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아침식사 : 185kcal (17.81%)
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| [뉴트리] 디데이 다이어트 쿠키앤크림 쉐이크 (1회, 25g) | 90kcal |
점심식사 : 587kcal (56.50%)
| 쌀밥 (1인분, 210g) | 313kcal |
| 강된장 (1회분, 50g) | 80kcal |
| 다시마쌈 (1인분, 62g) | 32kcal |
| 땅콩조림 (1소접시, 10g) | 40kcal |
| 잔멸치볶음 (1소접시, 20g) | 68kcal |
| 시금치나물 (1소접시, 86g) | 54kcal |
저녁식사 : 267kcal (25.70%)
포켓샐러드 우유200미리
| [포켓샐러드] 크래미 샐러드 (1팩, 245g) | 172kcal |
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