다이어트 식단
12월 29일( 아침식사 351kcal)
아자앗싸
- 2022.12.29 09:04
- 27
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아침 351kcal 08:54
탄수화물(16.3%) 41.30 / 254g
단백질(35.9%) 16.50 / 46g
지방(32.3%) 12.60/ 39g
| 봄동 (1회분, 22g) | 4kcal |
| 데친 브로콜리 (1회, 18g) | 5kcal |
| 방울토마토 (1개, 13g) | 2kcal |
| 사과 (1회, 76g) | 43kcal |
| 키위 (1개, 29g) | 15kcal |
| 아로니아 (1회분, 6g) | 3kcal |
| 밤 (1인분, 12g) | 19kcal |
| 삶은 달걀 (1개, 42g) | 57kcal |
| [맛있닭] 스팀 닭가슴살 마늘맛 (1팩, 14g) | 23kcal |
| 치아바타 (1개, 18g) | 60kcal |
| 찐감자 (1개, 14g) | 9kcal |
| 단호박찜 (1회, 22g) | 14kcal |
| 우유 (1컵, 100ml) | 65kcal |
| 올리브유 (1티스푼, 4g) | 32kcal |
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