다이어트 식단
12월 29일( 아침식사 429kcal)
몰라개복치
- 2022.12.29 10:09
- 45
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볶음밥&닭가슴살스테이크,계란후라이,야채샐러드&발사믹식초,블루베리
아침 429kcal 21:44
탄수화물(22.4%) 102.71 / 459g
단백질(31.6%) 26.53 / 84g
지방(24.8%) 17.33/ 70g
| 팽이버섯 (1/2회, 50g) | 14kcal |
| 표고버섯 (1회분, 22g) | 8kcal |
| 양배추 (1/2회, 50g) | 12kcal |
| 레드 파프리카 (1개, 40g) | 11kcal |
| 가람마살라 (1/2회, 2g) | 10kcal |
| 현미밥 (1공기, 50g) | 76kcal |
| 야채샐러드 (1인분, 50g) | 49kcal |
| 발사믹 식초 (1회, 10ml) | 10kcal |
| 계란프라이 (1개, 46g) | 89kcal |
| 탄단지 소스듬뿍 닭가슴살 스테이크 돈까스맛 (1회, 100g) | 150kcal |
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