다이어트 일기
03월 09일 (음식 1188kcal, 운동 540kcal)
dorothywm
- 2016.03.09 08:48
- 33
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아침식사 : 153kcal (12.88%)
| 딸기 (2개, 40g) | 10kcal |
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
| [맥심] 화이트골드 커피믹스 (1포, 11g) | 50kcal |
점심식사 : 348kcal (29.29%)
| 찐고구마 (1개, 200g) | 256kcal |
| 방울토마토 (8개, 100g) | 16kcal |
| 청포도 (1회분, 10g) | 4kcal |
| 코코넛워터 지코 (1회분, 300ml) | 59kcal |
| 콜라비 (1회분, 50g) | 13kcal |
저녁식사 : 580kcal (48.82%)
| 치킨 (1조각, 135g) | 395kcal |
| 맥주 (1잔, 500ml) | 185kcal |
간식 : 107kcal (9.01%)
| [남양] AT HOME앳홈오렌지쥬스 (1병, 200ml) | 97kcal |
| [스타벅스]아이스 카페 아메리카노 Tall (1컵, 355ml) | 10kcal |
운동 : 540kcal
| 크런치 (30분) | 240kcal |
| 케틀벨 스윙 (15분) | 300kcal |
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