2023년 다이어터
디데이 94
4월은여행의달
- 2022.12.30 07:32
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엊그제 저녁에 생리와 함께 입이 터져서 족발을 흡입했네요ㅠㅠ 나름 정신차린다고 절제하며 먹은거 같은데 체중은 치솟아서 69.3까지 올랐습니다. 700g찐거죠ㅠ 생리중이라 운동도 못하고 결국 어제 식이조절 했습니다. 탄수 확 줄여서 먹었고 오늘 아침은 다시 700g 떨어뜨리긴 했네요. 그래도 한번 외식으로 또 일주일이 물건너 간거 같아서 참..ㅎㅎㅎ
그냥 이번주는 행복하게 즐기면서 빼기로 했습니당ㅎㅎ 엄청 많이 먹지만 않으면 괜찮겠지요ㅎㅎ 오늘 내일 다 외식 잡혀있어서 유지만 해도 성공이라 생각하고 달려보겠습니다!
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열심히 하고 계시니
좋은 결과 얻으실거예요. 화이팅입니다~~~👍
수고많으셨습니다 화이팅!!!
족발은 단백질이니까 괜찮을 거예요. 생리중인데 너무 무리하지 마셔요.
네ㅎㅎ 그래야겠어요^^