다이어트 일기
03월 09일 (음식 669kcal, 운동 314kcal)
현수댁
- 2016.03.09 09:00
- 33
- 0
아침식사 : 160kcal (23.92%)
| [테일러] 테일러푸룬주스 (1컵, 200g) | 160kcal |
점심식사 : 288kcal (43.05%)
| 쌀밥 (1/4인분, 52g) | 78kcal |
| 설렁탕 (1/2인분, 300g) | 210kcal |
저녁식사 : 218kcal (32.59%)
| 양배추찜 (1소접시, 70g) | 16kcal |
| 훈제닭가슴살 (1.5조각, 150g) | 202kcal |
간식 : 3kcal (0.45%)
| 블랙커피 (1잔, 110ml) | 3kcal |
운동 : 314kcal
| 보통 걷기 (40분) | 104kcal |
| 스쿼트(다리 근력 운동) (30분) | 210kcal |
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