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다이어트 식단

01월 01일( 아침식사 285kcal)

다신등급

카@toby32

  • 2023.01.01 10:07
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비타민.탄수.단백질섭취 배부르면그만먹자! 10키로화이팅.오늘만보걷기실천

01월 01일( 아침식사 285kcal)

첫날부터 고고

아침 285kcal 10:02
탄수화물(14.7%) 48.36 / 328g
단백질(30.8%) 18.46 / 60g
지방(10.2%) 5.10/ 50g
시금치나물
(1소접시, 86g)
57kcal
훈제 닭가슴살
(1인분, 50g)
62kcal
잡곡밥
(1공기, 70g)
102kcal
사과
(1회, 100g)
57kcal
배추김치
(1소접시, 30g)
7kcal
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