다이어트 식단
01월 01일( 아침식사 285kcal)
카@toby32
- 2023.01.01 10:07
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비타민.탄수.단백질섭취 배부르면그만먹자! 10키로화이팅.오늘만보걷기실천
첫날부터 고고
아침 285kcal 10:02
탄수화물(14.7%) 48.36 / 328g
단백질(30.8%) 18.46 / 60g
지방(10.2%) 5.10/ 50g
| 시금치나물 (1소접시, 86g) | 57kcal |
| 훈제 닭가슴살 (1인분, 50g) | 62kcal |
| 잡곡밥 (1공기, 70g) | 102kcal |
| 사과 (1회, 100g) | 57kcal |
| 배추김치 (1소접시, 30g) | 7kcal |
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