간헐적단식으로 다이어터&유지어터들 환영합니다~^^
32일차
한달에1kg
- 2023.01.01 22:37
- 170
- 10
찍어놓은 사진이 없네요
큰애는 해돋이 보러갔다가 아침에 오고 가족들 늦게 일어나니 하루가 참 짧네요
낮에 방탄커피 고구마 큰거한개먹고
저녁에는 친정가서 국만 먹었어요
시댁이 없어 좀 편하기는한데 신랑이 좀 안쓰럽네요
집에 쉬니 하루종일 800걸음 걸었어요
올해는 운동 방법을 좀 찾아 운동좀 해야겠어요
새해복많이 받으세요~
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에이~~~~이렇게 쉬시는 날도 있는거죠 뭐~~~새해인데 그래도 맛난 것 좀 챙겨드시징~~~ 이제 일 좀 쉬시면 천천히 운동하시면 되겠네요~~^^
가족들 맛있는거 먹어도 식욕이 없어지는것에 감사했어요 시켜먹은게 다 탄수덩어리들이라 젓가락이 안가더라구요 언제또 식탐 폭팔할지 몰라 그냥 안먹고싶을때 안먹을려구요
한달님도 새해 복 많이 받으시고 건강하시기 바랍니다 저도 이곳에서 여러분들로부터 계속 자극받고 용기도 얻고 한답니다. ^^
리듬깨처도 꾸준히 글 올리는것만으로 자극이 되더라구요 파이팅입니다
너무 작게 드셨어요ㅠ
본인 몸 컨디션에 맞는 운동을 찾아서 하면 좋을것 같아요ㅎ
새해 복 많이 받으세요~^^
활동이 없어 배가 안고팠어요
아들한테 운동좀 가르쳐달라고 해야겠어요
운동기구들이 많이 있어요
새해복 많이 받으세요
한달에1kg 👍👍👍
방탄커피를 드시는 날엔 탄수 섭취를 줄이시는 게 좋을 듯요. 고구마 대신 아보카도랑 치즈 & 견과류 같은...
저 같은 경우엔 하루종일 집에 있음 영상 보면서 제저리 워킹해요. 그럼 40분영상이 끝나면 얼투 4천보.
장보러 갔다가 아보카도 견과류 못사왔어요
아보카도오일만 겨우 건져왔어요
신랑이 음식하니 맛없다고 퇴짜맞았어요
다안먹고 남길거라고 냉장고 비좁다고 하길래 그냥 알았다했어요
퇴사하면 그때는 제마음대로 해야죠
지금 발이아파서 출근하면 4~5천 걸음정도 되요
그것도 최고치라 집에서 하는 홈트같은거 좀 알아볼려구요
한달에1kg 초보자일 때 전 여성 홈트 어플이 도움이 많이 되었어요! 강추!