1์1์ผ ๋ค์ด์ดํธ์์
์ฌ์๋
์ 10ํค๋ก ๊ฐ๋ ์ฑ๊ณตํ๊ณ ์๋
์ 5ํค๋ก๊ฐ ์ช์ ๋ค์ด์ดํธ ๋ค์ ์์
์์นจ ๊ณต๋ณต ๋ชธ๋ฌด๊ฒ 65.8kg
์์นจ์๋ต
์ ์ฌ ๋ก๋ง๋๊ตญ
์ ๋
ํ์คํ์๋ฌ๋
์ผ์ ๊ฒฌ๊ณผ๋ฅ(10์ํด๊ทผ)
12์๊ฐ ๊ทผ๋ฌด
ํด๊ทผ ํ ๊ฐ๋จํ ์คํธ๋ ์นญ(์์ )
๋ชธ๋ฌด๊ฒ
1์ฐจ๋ชฉํ(2์28์ผ) 62kg
2์ฐจ๋ชฉํ 60kg
3์ฐจ๋ชฉํ 58kg
์ต์ข
๋ชฉํ 55kg
๊ฑด๊ฐํ๊ฒ ์ด์ด ๋น ์ง ์ ์๊ฒ ๊ทผ๋ฌด์๊ฐ์ด ๊ธด๋ ์๋ ์ ์ฌ์ ๋ ๋ ํ ์ ๋
์ ๊ฐ๋ณ๊ฒ
๊ทผ๋ฌด์๊ฐ์ด ์งง์๋ ์ด๋ ํด๋ฌด๋ ์ ๋ค์ด์ดํธ์
๋ฐ์ดํธํ ๋ ์นํ
์์ํ ๋ชฉํ
1. ์ผ์ฐ์ ๋ค๊ณ 7์๊ฐ์ด์ ์๊ธฐ
2. ๋ฌผ 1L์ด์ ๋ง์๊ธฐ
3. ์ ์ค์ด๊ธฐ(ํ ๋ฌ์ 6๋ฒ์ดํ)
4. ์ค์ค๋ก ์์ด์ง๋ง๊ธฐ
5. ๋งค์ผ์คํธ๋ ์นญ(์ต๋ํ์งํค๊ธฐ ์ฃผ5ํ์ด์)
ํจ๊ป ์ฝ์ผ๋ฉด ๋์๋๋ ๊ธ
์๋ ์ด๋ฉ์ผ ์ฃผ์๋ก ์ฐ๋ฝ์ฃผ์๋ฉด
๋น ๋ฅธ ์์ผ๋ด์ ํ์ ๋๋ฆฌ๋๋ก ํ๊ฒ ์ต๋๋ค.
๊ฐ์ฌํฉ๋๋ค.
๋ฌธ์ ๊ฐ ์๊ฑฐ๋ ๋ฌธ์ ์ฌํญ์ด
์์ผ์๋ฉด ์๋์ ์ฃผ์๋ก
๋ฌธ์ํ์๊ธฐ ๋ฐ๋๋๋ค.
๊ฐ์ฌํฉ๋๋ค.
์ํด ๋ค์ด์ดํธ ์ฑ๊ณต ํ์ดํ ์ด์์.^^*
ํ์ํฉ๋๋ค~ ^^
๋ชฉํ๋ฌ์ฑ๊น์ง ๊ฑด๊ฐํ๊ณ ์ฆ๊ฒ๊ฒ ํจ๊ปํด์~~~
๊ตฌ์ฒด์ ์ธ ๋ชฉํ ๐๐๐
๋ฐ๋์ ์ด๋ฃจ์๊ธธ ์์ํฉ๋๋ค~~๐งก