• ์ปค๋ฎค๋‹ˆํ‹ฐ
  • ๋‹ค์‹ ์‡ผํ•‘๋ชฐ

๐Ÿ”น๏ธ๊ธฐ๋กํ•˜๋Š” ๋‹ค์ด์–ดํŠธ๐Ÿ”น๏ธ

01.01.์ผ

๋‹ค์‹ ๋“ฑ๊ธ‰

๋ƒ ๋ƒ ๊ณ ๋ƒฅa

13 6 1 2 7 1 1 1 2 4 1
  • 2023.01.01 22:55
  • 44
  • 7

๐Ÿ’•๋ชจ๋‘ ์ƒˆํ•ด ๋ณต ๋งŽ์ด ๋ฐ›์œผ์‹œ๊ณ 
์˜ฌํ•ด๋Š” ๋ชฉํ‘œํ•˜์‹ ๋Œ€๋กœ ๋ชจ๋‘์ด๋ฃจ์‹œ๊ธธ ๋ฐ”๋ž˜์š”๐Ÿ’•


๐Ÿ‘Ÿ์•„์นจ ์ŠคํŠธ๋ ˆ์นญ 10 ๋ถ„

01.01.์ผ

โ˜•๏ธ๊ฐ„์‹- ๋ธ”๋ž™์ปคํ”ผ

01.01.์ผ

๐Ÿฑ์ ์‹ฌ- ์‚ฌ๊ณจ ๋–ก๋งŒ๋‘๊ตญ, ๋ด„๋™๊น€์น˜

๐ŸŽ๊ฐ„์‹ pm03:00 - ๊ฐ€๋ž˜๋–ก ํ•œ์ค„, ์‚ฌ๊ณผ ๋ฐ˜๊ฐœ, ๋ธ”๋ž™์ปคํ”ผ

โ˜•๏ธ๊ฐ„์‹ pm05:30 - ์ž๋ชฝํ—ˆ๋‹ˆ ๋ธ”๋ž™ํ‹ฐ (์ƒท์ถ”๊ฐ€)

01.01.์ผ

๐Ÿฑ์ €๋…- ๊ธธ๊ฑฐ๋ฆฌํ† ์ŠคํŠธ (ํ—ˆ๋‹ˆ๋จธ์Šคํ„ฐ๋“œ์†Œ์Šค), ๋”ธ๊ธฐ์กฐ๊ธˆ, ๋ธ”๋ž™์ปคํ”ผ

โ˜•๏ธ๊ฐ„์‹ pm10:00 - ๋ธ”๋ž™์ปคํ”ผ


โœ๏ธ์•„์ง ์˜ฌํ•ด ๊ณ„ํš๋„ ๊ตฌ์ฒด์ ์œผ๋กœ ์ •ํ•˜์ง€๋ชปํ–ˆ๋„ค์š”.
1/4 ๋ถ„๊ธฐ๋Š” ๋ถ„์œ„๊ธฐ์— ํœฉ์“ธ๋ ค ๋Œ„์Šค์ˆ˜์—…์ด ๋น ๋“ฏํ•ด์ ธ์„œ ์•„์ง๋„ ๊ณ„์† ๊ณ ๋ฏผ์ค‘์ž…๋‹ˆ๋‹คใ…Žใ…Ž
๊ทธ๋†ˆ์— ์ˆ ์„ ๋Š์–ด์•ผ ์ธ์ƒ์ด ํŽธํ•ด์ง€์ง€ ๋ง์ž…๋‹ˆ๋‹ค ใ… ใ… 

๊ธ€์“ฐ๊ธฐ ๋ชฉ๋ก

๋Œ“๊ธ€์“ฐ๊ธฐ

|
์ž…๋ ฅ
  • ์ดˆ๋ณด
    ํ™์ต์ฝฉ์ฝฉ 2023.01.02 14:03

    ์ˆ  ๋Š๋Š”๊ฑฐ ๊ณต๊ฐ๋˜๋„ค์š”ใ… ใ…  ์ƒˆํ•ด ๋ณต ๋งŽ์ด ๋ฐ›์œผ์„ธ์š”~

    ๋‹ต๊ธ€
    |
    ์ž…๋ ฅ
  • ๋‹ค์‹ 
    ๋ƒ ๋ƒ ๊ณ ๋ƒฅa 2023.01.02 14:06

    ๋จธ๋ฆฌ๋กœ๋Š” ์•„๋Š”๋ฐ ....๋จธ๋ฆฌ๋กœ๋งŒ ์•Œ์•„์„œ ํƒˆ์ด์˜ˆ์š”ใ…‹ใ…‹ใ…‹
    ์ฝฉ์ฝฉ๋‹˜๋„ ์ƒˆํ•ด ๋ณต ๋งŽ~~~์ด ๋ฐ›์œผ์„ธ์š”~ ^-^

    ๋‹ต๊ธ€
    |
    ์ž…๋ ฅ
  • ๋‹ค์‹ 
    ๋ƒ ๋ƒ ๊ณ ๋ƒฅa 2023.01.02 07:54

    ๋‹ค์‹  ์ด๋ฒˆ๋„์ „ ํ•จ๊ป˜ ์—ด์‹ฌํžˆ ํ•ด๋ณด์•„์š”~~ ^-^

    ๋‹ต๊ธ€
    |
    ์ž…๋ ฅ
  • ๋‹ค์‹ 
    7ํ‚ฌ๋กœ๋งŒ๋”๋นผ์ž 2023.01.02 08:18

    ๋„ค. ๊ทธ๋ž˜์š”. ๊ทผ๋ฐ ์–ด์ œ ์˜ฌ๋ฆฐ 1์ผ์ฐจ ์‹์šด์ด ๋‹ค ์‚ฌ๋ผ์กŒ๋„ค์š”.^^:

    ๋‹ต๊ธ€
    |
    ์ž…๋ ฅ
  • ๋‹ค์‹ 
    ๋ƒ ๋ƒ ๊ณ ๋ƒฅa 2023.01.02 08:18

    7ํ‚ฌ๋กœ๋งŒ๋”๋นผ์ž ์˜ค์ž‰? ์–‘์‹์— ๋งž๊ฒŒ ์˜ฌ๋ฆฌ์‹ ๊ฑด์ง€ ๋‹ค์‹œํ•œ๋ฒˆ ํ™•์ธํ•ด๋ณด์‹œ๊ณ ...๋งž์œผ์‹œ๋ฉด ๋ฌธ์˜๊ธ€ ๋‚จ๊ฒจ๋ณด์„ธ์š”~~~

    ๋‹ต๊ธ€
    |
    ์ž…๋ ฅ
  • ๋‹ค์‹ 
    7ํ‚ฌ๋กœ๋งŒ๋”๋นผ์ž 2023.01.02 08:21

    ์ž”๋ง์Šค๋Ÿฐ๊ณ ๋ƒฅa ๋„ค.๊ฐ์‚ฌ^^*

    ๋‹ต๊ธ€
    |
    ์ž…๋ ฅ
  • ๋‹ค์‹ 
    7ํ‚ฌ๋กœ๋งŒ๋”๋นผ์ž 2023.01.02 07:51

    ๊ณ ๋ƒฅ๋‹˜๋„ ์ƒˆํ•ด ๋ณต ๋งŽ์ด ๋ฐ›์œผ์„ธ์š”~^^*

    ๋‹ต๊ธ€
    |
    ์ž…๋ ฅ
์ด์ „๊ธ€

[๋‹ค์‹  17๊ธฐ] 1์ผ์ฐจ ์‹๋‹จ์ธ์ฆ

2023.01.01 ์กฐํšŒ์ˆ˜ : 76
๋‹ค์Œ๊ธ€

15์ผ 3๋ผ ์‹๋‹จ ์ฑŒ๋ฆฐ์ง€31์ผ์ฐจ ์„ฑ๊ณต!

2023.01.01 ์กฐํšŒ์ˆ˜ : 26
์ œํœด ๋ฌธ์˜

์•„๋ž˜ ์ด๋ฉ”์ผ ์ฃผ์†Œ๋กœ ์—ฐ๋ฝ์ฃผ์‹œ๋ฉด
๋น ๋ฅธ ์‹œ์ผ๋‚ด์— ํšŒ์‹ ๋“œ๋ฆฌ๋„๋ก ํ•˜๊ฒ ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

๋‹ด๋‹น์ž : diet365@funnym.co.kr

๊ฐ์‚ฌํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

ํ™•์ธ
๋‹ซ๊ธฐ
์‚ฌ์ง„ ์ฒจ๋ถ€
์ฐพ์•„๋ณด๊ธฐ

๋“ฑ๋ก ๊ฐ€๋Šฅํ•œ ํŒŒ์ผ ํ™•์žฅ์ž๋Š” jpg, gif, png ์ž…๋‹ˆ๋‹ค.

์ทจ์†Œ
๋‹ซ๊ธฐ
์ œํœด ๋ฌธ์˜

๋ฌธ์ œ๊ฐ€ ์žˆ๊ฑฐ๋‚˜ ๋ฌธ์˜ ์‚ฌํ•ญ์ด
์žˆ์œผ์‹œ๋ฉด ์•„๋ž˜์˜ ์ฃผ์†Œ๋กœ
๋ฌธ์˜ํ•˜์‹œ๊ธฐ ๋ฐ”๋ž๋‹ˆ๋‹ค.

๊ณ ๊ฐ ์ง€์› : diet365@funnym.co.kr

๊ฐ์‚ฌํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

ํ™•์ธ
๋‹ซ๊ธฐ
์œ„์น˜๋ณด๊ธฐ
๋‹ซ๊ธฐ