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식사하셔야죠~낮에 회식있었는데 과감히 밥을 반이상 뚝~! 덜어 사범님 줘버렸다눙~
그렇군여..양을 줄여야겟네용ㅠ
굶지는 마시구요 위에 분 말씀처럼 야채 많이 드시는게 좋아요 탄수화물도 많이는 안좋지만 적정량은 신진대사에 도움이 되니까 평소먹던량의 절반만 드시는것도 좋은방법이예요 참고하세요:-)
흠그렇군여 감사해요ㅠㅠ
탄수화물양만 줄여도 체중감량이 된데요ㅎㅎ
식사전에 저칼로리인 야채 많이드시고 식사하시면 탄수화물을 소량 섭취가 가능해요ㅎㅎ