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건강하고 요요없는 다이어트하자

1-3. 화요일

다신등급

클린식단!!!
  • 2023.01.03 19:27
  • 20
  • 5

새해되고 더 느슨해진것 같아요.
다시 맘다잡고 식단일기 열심히 쓰도록할게요

미션
☆ 아침걷기 운동V
☆ 따뜻한 물마시기v
☆ 카페인프리, 디카페인마시기v
☆ 영양제 챙겨먹기v
☆ 7시이후로 안먹기v
☆ 주3회근육운동x

1-3. 화요일

아침 샐러드 통밀빵 계란

1-3. 화요일

점심 닭가슴살볶음밥

1-3. 화요일

간식 빼빼로반봉지

1-3. 화요일

저녁 단백질*우유, 닭가슴살만두

운동 40분걷기

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  • 지존
    레이지홀릭 2023.01.03 23:06

    와 완벽 식단에 간식 조절까지 👍

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  • 다신
    예쁜옷입자^^ 2023.01.03 22:03

    식단 잘하셨네요 굿 👍

    답글
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  • 다신
    안젤리나짱 2023.01.03 20:51

    다들 식단 잘하시네요 저는 일반식이라ㅜㅜ

    답글
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  • 다신
    *무지개* 2023.01.03 20:42

    식단들 색감들이 다채롭고 이쁘네요👍
    클린한 식단 좋아요🤗

    답글
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  • 다신
    먹어봤던그맛!! 2023.01.03 20:37

    👍걷기 까지 수고하셨습니다 식단에 다짐이 묻어납니다😍홧팅

    답글
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