다이어트 일기
03월 09일 (음식 2745kcal, 운동 739kcal)
민시러브
- 2016.03.09 09:22
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아침식사 : 564kcal (20.55%)
| 딸기 (1개, 200g) | 50kcal |
| [일동] 후디스 그릭요거트 플레인 (1컵, 80g) | 215kcal |
| [CJ] 맥스봉 크림치즈&콘 (1개, 55g) | 100kcal |
| 삶은 계란 (1개, 50g) | 79kcal |
| [샤니] 미니 약과 (1회분, 27g) | 120kcal |
점심식사 : 710kcal (25.87%)
| 칼국수 (1그릇, 550g) | 500kcal |
| 비빔만두 (5개, 105g) | 210kcal |
저녁식사 : 1,421kcal (51.77%)
| 소맥(생맥주500+소주1잔) (1/2잔, 272ml) | 127kcal |
| 소주 (7잔, 315ml) | 444kcal |
| [교촌치킨] 교촌레드윙 (4낱개, 48g) | 180kcal |
| 메로구이 (1/4인분) | 150kcal |
| 라면 (1큰대접, 500g) | 520kcal |
간식 : 50kcal (1.82%)
| [맥심] 화이트골드 커피믹스 (1포, 11g) | 50kcal |
운동 : 739kcal
| 런닝머신 걷기 (90분) | 499kcal |
| 골프 (80분) | 240kcal |
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