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[다신 17기] 미션등록

[다신 17기] 4일차 식단+운동

다신등급

Karen38

 1 1 1 1
  • 2023.01.04 22:55
  • 55
  • 2

1일4식으로 매끼니 탄수150이하, 닭가슴살 등은 100g정도로 섭취하고있습니다.
3식은 운동전, 4식은 운동 후 입니다!

[다신 17기] 4일차 식단+운동

[다신 17기] 4일차 식단+운동

[다신 17기] 4일차 식단+운동

[다신 17기] 4일차 식단+운동

[다신 17기] 4일차 식단+운동

[다신 17기] 4일차 식단+운동

운동은 피티1시간, 인클라인 경사로 40분
*운동칼로리는 조금 안맞을거 같아욤! 좀 덜했을거에요😹

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