다이어트 일기
03월 09일 (음식 1006kcal, 운동 520kcal)
dream73
- 2016.03.09 09:34
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아침식사 : 311kcal (30.91%)
| 왕만두 (1개, 50g) | 98kcal |
| [허벌라이프] 뉴트리셔널 쉐이크 믹스 (포뮬라1) (1회, 25g) | 90kcal |
| 우유 (1컵, 200ml) | 95kcal |
| 사과 (1회분, 50g) | 28kcal |
점심식사 : 650kcal (64.61%)
| 닭가슴살 (1인분, 100g) | 109kcal |
| 야채샐러드 (1소접시, 163g) | 163kcal |
| 마요네즈 (3큰술, 54g) | 378kcal |
간식 : 45kcal (4.47%)
| 딸기 (6개, 120g) | 30kcal |
| [투썸플레이스] 아메리카노 (1레귤러, 354ml) | 15kcal |
운동 : 520kcal
| 계단오르기 걷기 (20분) | 140kcal |
| 마일리 사이러스 하체 운동 (20분) | 300kcal |
| 스트레칭 (20분) | 80kcal |
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