다이어트 일기
03월 09일 (음식 742kcal, 운동 219kcal)
장보고식자재마트
- 2016.03.09 09:38
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아침식사 : 141kcal (19.00%)
| 사과 (3/4회분, 75g) | 42kcal |
| 야채죽 (1/2대접, 125g) | 99kcal |
점심식사 : 232kcal (31.27%)
| 단팥죽 (1/2인분, 105g) | 165kcal |
| [커피빈] 모카 라떼 (1/4스몰, 3oz) | 67kcal |
저녁식사 : 197kcal (26.55%)
| 숯불바베큐치킨 (1회분, 50g) | 107kcal |
| [오뚜기] 라면볶이 (1/4개, 30g) | 60kcal |
| 떡볶이 (1인분, 200g) | 30kcal |
간식 : 172kcal (23.18%)
| 인삼 홍삼 엑기스 (1회분, 20g) | 10kcal |
| 사과 (1/2회분, 50g) | 28kcal |
| 바게뜨빵 (1조각, 17g) | 44kcal |
| [파리바게뜨] 브라운브레드 (1/2개, 31g) | 90kcal |
운동 : 219kcal
| 런지(세트) (40회) | 64kcal |
| 산책 걷기 (60분) | 155kcal |
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